ダイエットや美容法で、高い化粧品や美容グッズ、エステに通う余裕がない、私なりの対策方法です。ダイエット対策というか、私はどちらかというと痩せているほうなので、今の体重や体脂肪を維持するために、毎日録画しているラジオ体操と、本屋で購入した本を参考に、約10分間のふくらはぎマッサージをするようにし、毎朝、特売品で購入した味のない大きい容器のヨーグルトをお皿に取り、それをレンジで温めたものを食べるようにしています。
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私が実践しているスキンケアを紹介します。

まず結婚するまではドラッグストアに売っていないようないわゆる高級化粧品を使っていたのですが、事情があり結婚を期に退職をし専業主婦になってしまったら自由に使えるお金がかなり減ってしまいお安くスキンケアをしなければならなくなったので、研究に研究を重ねました。

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女性なら誰でも美容に関心がありますよね。私は学生の頃からかなりのニキビ肌に悩まされていました。そのため、スキンケアには人一倍気を付けてきました。その方法やポイントをご紹介します。

①ニキビ肌のケア

まず、ニキビ肌には洗顔が1番。と、思いがちですが実は洗いすぎは肌に大切な菌までも洗い流してしまいかえってニキビが出来やすくなります。朝晩2回の洗顔で大丈夫。あとはきちんと化粧水+乳液で保湿をします。洗う時はごしごしせずふんわり泡立てた洗顔クリームでなでる様に。ニキビを傷つけない様にしましょう。そこで化粧水を付ける時が1番ポイントですが、まず、必ずコットンを使い洗い残しを拭き取るイメージで優しく拭き、その後手のひらに改めて化粧水を取り顔にぱしゃぱしゃ付ける様にしましょう。これで洗い残しがかなりなくなります。

②乾燥肌ケア

ニキビか段々治ってくるとニキビ部分がカサカサしてきます。そうしたら洗顔後の化粧水の量を少し増やしてたっぷりつけます。パックもおすすめですが、手軽なのは洗顔後にお風呂で湯船にゆっくりつかりながら”湯船スチーム”ではだをしっとりさせたその場での化粧水と乳液です。毛穴がしっかりあいている所に水分が入り込み乳液で蓋をするので効果ばつぐんです。

③しわ クマ対策

肌がきれいになると気になるのはしわとクマです。寝不足からくるクマには蒸しタオルがもってこいですが、疲れからくるクマにはフェイスマッサージがおすすめです。拳をつくり、せっけんを付けた頬を下から上へマッサージします。特に目元とあごのラインは念入りにしたいところですが、目元はやり過ぎるとしわになります。私は念入りにやり過ぎて肌がたるんで余計にしわになった覚えがあります…かなり後悔です。そうならないためには目の周りの薄い皮膚を避けて上なら眉のあたりを下なら頬の1番上の硬い部分を目安にぐるぐる。さいごに老廃物を首のリンパへ流します。これでむくみや凝り固まった部分がほぐれてスッキリします。

私はこれで、つるつる肌を手に入れました。ぜひ一度試してみてください。


スキンケアの中でも一番大切なのがクレンジング洗顔だと思います。どれだけ高価なブランドコスメでケアしても汚れがしっかり落としきれていなかったら効果が半減してしまいます。しっかり汚れを落としているつもりでも意外と落ちていなかったという事もあります。以前、エステに通っていた時にスチーマーを使ってクレンジングしていました。クレンジングしたあとに汚れを拭き取っていくのですが、とても汚れがついていたのでそれからクレンジングを見直しました。

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